Relatie-coaching

Het kan per Coaching traject, life coaching of per los consult, met begeleiding per email, chat of telefoon

Soms gaat in een relatie niet zoals we graag willen, we zijn alle maal gevormd door het leven, vanaf de geboorte maken we veel mee, dat word in ons onderbewustzijn opgeslagen. Dit vormt onze manier hoe wij met andere mensen omgaan. Soms kan het botsen zonder dat we de werkelijke oorzaak herkennen of weten. Het kan door een gebeurtenis in het verleden liggen. In het onderbewustzijn “draaien allerlei programma’s“ die ons leven besturen, meestal goed, maar soms gaat dat fout.

Tijdens Relatie Coaching leer je beter met elkaar omgaan en elkaar beter begrijpen door bewust te worden wat er onder het bewustzijn gebeurd.

Allemaal hebben we relaties in ons leven. Met je partner, je kinderen, collega’s op je werk enzovoort. Minder vaak realiseren we ons dat we een relatie hebben met al dat andere leven om ons heen, onze omgeving. Het meest komt die nog tot uiting als we nadenken wat onze relatie is met ons werk. Zelden geven we aandacht aan de relaties die je met jezelf hebt, of met je eigen ideeën, concepten, normen en waarden. Relaties gaan dus over jou en de wereld, over hoe jij in relatie staat met dat wat buiten jezelf is. Ook gaat het over hoe jij in die relatie staat met dat wat aan de binnenkant is, hoe je in relatie bent met jouw beleving van jezelf en in je zelf en hoe de ander daar een aanvulling op is.

Waarden en overtuigingen

Of de relaties die je hebt in je leven voldoening brengen hangt in hoge mate af hoe je ermee omgaat. Hoe je ermee omgaat wordt bepaald door je overtuigingen, je ervaringen en je normen & waarden. Je overtuigingen over hoe en wat een relatie zou moeten inhouden en de manier waarop die in je leven zou moeten zijn hangt erg af van je eerdere ervaringen met relaties in je leven. Vooral met die met jouw ouders, broers & zusters, ooms , tantes, leeraren en belangrijke mensen uit je jeugd. Ook wat je op TV e.d gezien kan een rol spelen. Die ervaringen heb je in jouw onderbewustzijn opgeslagen en je kijkt dan door een gekleurde bril. Ook naar de relaties die je nu hebt in je leven.

Oude relatie patronen

Meestal zijn we ons niet bewust van de overtuigingen en patronen die onderliggend zijn aan onze gedachten, gevoel, emoties en gedrag. Omdat ze onbewust zijn oefenen ze ongemerkt een grote invloed uit op hoe we ons gedragen in onze relaties en of we veel of weinig voldoening daaruit beleven. Ongemerkt kunnen oude patronen steeds opnieuw ervoor zorgen dat we in nieuwe relaties tegen dezelfde pijnpunten aan blijven lopen, of dat in een oude relatie een bepaald patroon zich steeds opnieuw zich herhaald. Vaak merken we het pas als we steeds vaker ruzie gaan krijgen, of gestrest door het leven gaan.

In de relatie Coaching  geef ik aandacht aan de volgende aspecten:

•  Identiteit: Wie ben jij, wie is de ander en wie/wat zijn jullie samen
• Wat laat zich zien in de relatie?
• Wat bind jullie en wat brengt jullie uit elkaar
• Wat zijn de goede punten met elkaar
• Wat zijn de pijn punten met elkaar Normen & waarden
• Wat vinden jullie belangrijk in je relatie?
• Hoe communiceren we? Hoe willen we communiceren?
• Hoe is de intimiteit
• Wat betekent intimiteit? Wat voor Intimiteit is er
• Welke echo’s uit het verleden laten zich horen?
• Welke oude gevoelens en gedragingen tonen zich?
• Welk verlangens zijn er?
• Hoe is het seksleven (Martin Doornbos heeft ook seksuologie gedaan)
• en wat men verder belangrijk vind
  

Soms  werken we in langere sessies van enkele uren,  soms werken we in kortere opeen volgende sessies over meerdere dagen / consulten. 

Ook is het mogelijk om met meerderen in een kleine groep te werken.

Alles uiteraard in overleg

De gouden regels voor een goede relatie

 Iedereen heeft zijn eigen manier / taal / verwachtingspatroon om een relatie goed en waardevol te vinden, of dit nou een liefde relatie is, of op het werk, of familie, of vrienden of zakelijke relaties. Relaties zitten vol met valkuilen, word bewust wat voor jou het belangrijks is en wat voor de ander. Leert goed communiceren met meer dan alleen woorden.

 De een houd er van dat het gezegd word, de ander verwacht echte aandacht, de ander verwacht een cadeautje, de ander een knuffel, de ander dat het schilderij eens op gehangen word. In een goede relatie wordt men bewust wat de andere graag wil, meestal meerdere regels. Als men de belangrijkste regel wat de ander verwacht vergeet of niet weet, dan lijkt het bij de ander dat je hem / haar niet waardeert. Wordt daarom bewust wat de ander van jou verlangd, wat zijn of haar verwachtingspatroon is. Welke regel bij hem / haar het sterkst is. Waarmee jij kan zeggen dat jij haar / hem belangrijk vind.

1. Dingen zeggen,                      Complimenten geven, zeggen dat je van hem / haar houd, waardeert e.d
2. Aandacht geven,                   Echte kwaliteitsaandacht geven, even tijd voor hem / haar nemen
3. Cadeautjes geven.               Een echt mooi en uitgezocht cadeau geven, die hij / zij leuk vind,
4. Fysiek contact.                       Een knuffel uit het hart geven
5. Iets voor iemand doen.      Iets van uit het hart voor iemand doen
   

Minstens zo belangrijk is te herkennen en te zien hoe de ander waardering aan jou toont.

Niemand gebruikt alle 5 regels. Daarin zit de bron van veel miscommunicatie.  Onderzoek wat jouw partner belangrijk vind dat hij / zij werkelijk wil.

Meer hier over in onze communicatie trainingen, workshops en cursussen

Martin Doornbos heeft veel ervaring met mensen die niet in een ”normaal” gezin op gegroeid zijn.   Gescheiden ouders, hoog sensitief, paranormaal, incest e.d